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La valeriana

  • 31 jul 2013
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Por: Lara Lussón

La valeriana es una planta nativa de Europa y de algunas zonas de Asia que se introdujo hace más de tres siglos en América del Norte. Suele crecer en bosques húmedos y cerca de las corrientes de agua.

Es de sobra conocida por sus propiedades medicinales, para las que se necesitan sus raíces. Haciendo referencia a la historia, en la antigua Grecia el famoso médico Hipócrates describió sus propiedades y otro médico, Galeno, la comenzó a utilizar como remedio para combatir el insomnio, propiedad fundamental también a día de hoy. En la Suecia de la edad media se colocaba en la ropa de los novios el día de su boda para evitar la envidia de los elfos.


Características de la valeriana

  • La Valeriana es una planta perenne cuyo tallo suele alcanzar de 20 a 120 cm de altura.
  • Sus flores son pequeñas de color rosa pálido, y brotan a finales de primavera, por lo que la planta permanece en flor prácticamente todo el verano.
  • La mejor época para recoger las raíces de la planta (que se utilizarán posteriormente como medicamento) es en otoño e incluso en primavera. Una vez extraídas del suelo, se limpian y se dejan secar en un lugar ventilado.

  • Entre sus propiedades medicinales destaca su uso como somnífero, pero también tienen propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a controlar las enfermedades cardiacas gracias a su efecto tranquilizante. Se ingiere en forma de infusión.
  • Es muy utilizada para el tratamiento del alcoholismo, ya que su consumo disminuye la ansiedad.
  • Si se utiliza adecuadamente no tiene por qué causar ninigún efecto secundario, pero una mala práctica de su uso puede producir dolores de cabeza o nerviosismo, por lo que tiene que consumirse de forma apropiada.
  • La valeriana puede conseguirse en cualquier herbolario o tienda especializada, pero como en todo, existen productos de mejor calidad y otros de peor, por lo que lo mejor será que te informes si tienes intención de consumirla.

¿Has aprendido algo nuevo sobre la valeriana? ¿A ti también te han sorprendido la cantidad de utilidades que tiene?

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